O colesterol alto é uma condição que pode levar a sérios problemas de saúde, mas muitas vezes pode ser detectado, pois não possui sintomas – exceto por um ‘silencioso’ que pode aparecer nos pés.
Especialistas médicos emitiram um aviso sobre um sintoma ‘silencioso’ de colesterol alto Isso pode se manifestar em seus pés. O colesterol é essencial no corpo para a produção de hormônios e a formação de membranas celulares, mas um excesso dessa substância gordurosa pode levar a graves problemas de saúde.
O colesterol excessivo pode bloquear os vasos e artérias sanguíneos, impedindo o fluxo sanguíneo suave quando combina com outras substâncias para formar placas. Essas placas podem crescer com o tempo, potencialmente levando a ataques cardíacos e golpes, pois o sangue não pode atingir artérias cruciais.
Alto colesterol, também conhecido como hiperlipidemia, é frequentemente associado a prejudiciais saudáveis dietasAssim, obesidadefalta de exercício, tabagismo e consumo de álcool. É frequentemente chamado de ‘assassino silencioso’ porque os pacientes normalmente descobrem que o têm somente após um exame de sangue.
No entanto, o Dr. Sami Firoozi, cardiologista consultor da Harley Street Clinic, disse ao Huffington Post em 2023 que há um sintoma da condição que pode aparecer nos dedos dos pés. As unhas dos pés de crescimento lento ou quebradiços podem ser um sinal de alerta de colesterol alto.
Três outros sintomas incluem Xanthomata tendão (inchaço de juntas, joelhos e costas dos tornozelos), xantelasmas (pequenos depósitos amarelos de colesterol perto do canto interno do seu olho) e arco da córnea (um anel pálido pode aparecer ao redor da sua íris), relata o relato do Espelho.
A British Heart Foundation sinalizou uma sobre a estatística – quase metade dos adultos do Reino Unido possui níveis de colesterol que superam os 5mmol/L recomendados. Enquanto isso, o renomado cardiologista Dr. Elizabeth Klodas revelou três alimentos de primeira linha para combater o colesterol, todos ricos em um ingrediente essencial-fibra.
O Dr. Klodas disse: “Como cardiologista, eu sempre digo aos pacientes que diminuir seu LDL [low-density lipoprotein] O colesterol ‘ruim’ pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Muitos alimentos têm fibra solúvel, que liga o colesterol no sistema digestivo e os arrasta para fora do corpo antes de entrar em circulação “.
A aveia é a primeira na lista do Dr. Klodas para combater o colesterol alto, como ela disse: “Eu sempre estoco minha cozinha com aveia e normalmente tenho meio copo por dia. Não apenas estão altos em fibras, mas também contêm muitos antioxidantes, incluindo aqueles que ajudam a melhorar a função dos vasos sanguíneos e a pressão da pressão na menor pressão”.
Além da aveia, o grão de bico também é altamente recomendado para o teor de fibras e a infinidade de benefícios à saúde.
Estudos recentes mostraram que um tempero bem amado também pode ser a chave para reduzir o colesterol e até combater o câncer. Esta fruta em particular é embalada com um composto conhecido por sua multidão de benefícios à saúde.
Os pimentões estão emergindo como um potencial aliado para a saúde do coração e muito mais, devido à capsaicina, o componente ardente que dá aos pimentões seu calor, relata o expresso.
A capsaicina não apenas traz o tempero para os pimentões, mas também possui propriedades que podem diminuir o colesterol e ajudar na luta contra o câncer e a artrite.
Um estudo de 2022 publicado no The Frontiers in Nutrition Journal destacou os efeitos da capsaicina nos níveis de colesterol. Esta pesquisa envolveu uma análise de nove ensaios controlados com 461 pacientes que sofrem de síndrome metabólica – uma combinação de problemas de saúde que aumentam o risco de diabetes tipo 2, doenças cardíacas e derrame.