O personal trainer Luke Mitchell compartilhou três etapas fáceis para ajudá-lo a perder 4,5 quilos antes do Natal em um novo vídeo do TikTok. Sendo realistas e reunindo apoio ao seu redor
A alegria festiva já está no ar Natal surge daqui a apenas cinco semanas.
Embora muitos vejam isso como uma oportunidade para fazer uma pausa em suas perda de peso jornada, há quem opte por intensificar os esforços em meio à festa sazonal.
Agora, um popular treinador de perda de peso recorreu ao TikTok para compartilhar suas principais dicas para perder 4,5 quilos antes do início da temporada de férias. Luke Mitchell, um personal trainer com muitos seguidores de 241.000, descreveu sua estratégia em um vídeo intitulado ‘Como eu ‘perderia 10 libras antes do Natal.’
O fitness o guru afirma: “Se eu quisesse perder pelo menos 4,5 quilos antes do Natal, essas são as medidas exatas que eu tomaria.”
Ele avisa os espectadores, dizendo: “Mas eu quero saber se você é um empreendedor e se vai seguir este conselho. A primeira coisa que eu faria é ser realista com o que vai acontecer nos próximos meses. “
AVISO: LINGUAGEM OFENSIVA ABAIXO…
Enfatizando a importância de tal conquista, ele acrescenta ainda: “10 libras podem não parecer muito no grande esquema das coisas, mas isso é incrível em um período de 10 semanas e você deve estar super feliz com isso. que.”
Ele recomenda reunir apoio, acrescentando: “A segunda coisa que eu faria é me cercar de pessoas que me apoiam e me livrar das pessoas que não me apoiam, porque elas vão trazer você de volta ao nível deles e sabotar. você de alcançar seus objetivos.”
Seu terceiro e crítico conselho foi garantir o apoio adequado para atingir os objetivos. Ele disse: “Então eu tenho responsabilidade e quando eu caio do meu caminhão, alguém está lá para me pegar quando for buscar coisas”.
O guru do fitness recebeu uma série de emojis de apoio em resposta.
