Category: ESTILO DE VIDA

O colesterol alto é uma condição que pode levar a sérios problemas de saúde, mas muitas vezes pode ser detectado, pois não possui sintomas – exceto por um ‘silencioso’ que pode aparecer nos pés.

Especialistas médicos emitiram um aviso sobre um sintoma ‘silencioso’ de colesterol alto Isso pode se manifestar em seus pés. O colesterol é essencial no corpo para a produção de hormônios e a formação de membranas celulares, mas um excesso dessa substância gordurosa pode levar a graves problemas de saúde.

O colesterol excessivo pode bloquear os vasos e artérias sanguíneos, impedindo o fluxo sanguíneo suave quando combina com outras substâncias para formar placas. Essas placas podem crescer com o tempo, potencialmente levando a ataques cardíacos e golpes, pois o sangue não pode atingir artérias cruciais.

Alto colesterol, também conhecido como hiperlipidemia, é frequentemente associado a prejudiciais saudáveis dietasAssim, obesidadefalta de exercício, tabagismo e consumo de álcool. É frequentemente chamado de ‘assassino silencioso’ porque os pacientes normalmente descobrem que o têm somente após um exame de sangue.

No entanto, o Dr. Sami Firoozi, cardiologista consultor da Harley Street Clinic, disse ao Huffington Post em 2023 que há um sintoma da condição que pode aparecer nos dedos dos pés. As unhas dos pés de crescimento lento ou quebradiços podem ser um sinal de alerta de colesterol alto.

Três outros sintomas incluem Xanthomata tendão (inchaço de juntas, joelhos e costas dos tornozelos), xantelasmas (pequenos depósitos amarelos de colesterol perto do canto interno do seu olho) e arco da córnea (um anel pálido pode aparecer ao redor da sua íris), relata o relato do Espelho.

A British Heart Foundation sinalizou uma sobre a estatística – quase metade dos adultos do Reino Unido possui níveis de colesterol que superam os 5mmol/L recomendados. Enquanto isso, o renomado cardiologista Dr. Elizabeth Klodas revelou três alimentos de primeira linha para combater o colesterol, todos ricos em um ingrediente essencial-fibra.

O Dr. Klodas disse: “Como cardiologista, eu sempre digo aos pacientes que diminuir seu LDL [low-density lipoprotein] O colesterol ‘ruim’ pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Muitos alimentos têm fibra solúvel, que liga o colesterol no sistema digestivo e os arrasta para fora do corpo antes de entrar em circulação “.

A aveia é a primeira na lista do Dr. Klodas para combater o colesterol alto, como ela disse: “Eu sempre estoco minha cozinha com aveia e normalmente tenho meio copo por dia. Não apenas estão altos em fibras, mas também contêm muitos antioxidantes, incluindo aqueles que ajudam a melhorar a função dos vasos sanguíneos e a pressão da pressão na menor pressão”.

Além da aveia, o grão de bico também é altamente recomendado para o teor de fibras e a infinidade de benefícios à saúde.

Estudos recentes mostraram que um tempero bem amado também pode ser a chave para reduzir o colesterol e até combater o câncer. Esta fruta em particular é embalada com um composto conhecido por sua multidão de benefícios à saúde.

Os pimentões estão emergindo como um potencial aliado para a saúde do coração e muito mais, devido à capsaicina, o componente ardente que dá aos pimentões seu calor, relata o expresso.

A capsaicina não apenas traz o tempero para os pimentões, mas também possui propriedades que podem diminuir o colesterol e ajudar na luta contra o câncer e a artrite.

Um estudo de 2022 publicado no The Frontiers in Nutrition Journal destacou os efeitos da capsaicina nos níveis de colesterol. Esta pesquisa envolveu uma análise de nove ensaios controlados com 461 pacientes que sofrem de síndrome metabólica – uma combinação de problemas de saúde que aumentam o risco de diabetes tipo 2, doenças cardíacas e derrame.

Embora os sintomas sejam diferentes para cada pessoa, é importante estar ciente do que é normal para o seu corpo e falar com seu médico se ocorrerem mudanças incomuns.

Existem mais de 200 tipos diferentes de Câncercada um com seu próprio conjunto de sintomas. Enquanto alguns sinais como perda de peso e fadiga são comuns em muitos cânceres, outros são mais específicos e podem ser facilmente negligenciados.

Certos tipos de câncer manifestam sintomas na boca, o que deve levar uma visita ao doutor. É crucial saber o que é normal para o seu corpo e consultar seu médico se você notar alguma alteração incomum.

A detecção precoce geralmente leva a resultados de tratamento mais bem -sucedidos, relatórios Gales online.

Dois grandes sinais de alerta de câncer que ocorrem na boca incluem dificuldade em engolir comida ou bebida e úlceras persistentes. Cancer Research UK aconselha -se fortemente a qualquer pessoa que tenha problemas para engolir para procurar atendimento médico imediatamente.

Úlceras na boca são bastante comuns, especialmente quando alguém está se sentindo sob o clima, e geralmente se cura em três semanas. No entanto, se uma úlcera com uma mancha vermelha ou branca persistir além desse período, é aconselhável agendar uma consulta de dentista ou médico.

Os sintomas gerais de câncer podem incluir suores noturnos graves ou febre, o que pode ser devido a infecções ou certos medicamentos. No entanto, se você sofrer intenso, encharcando suores noturnos ou febre inexplicável, é importante discutir esses sintomas com seu médico.

Sangramento ou hematoma inexplicável, incluindo sangue em suas fezes ou urina, bem como vômito ou tossindo sangue, também devem ser relatados a um médico. Dores e dores inexplicáveis ​​em qualquer lugar do seu corpo também podem indicar câncer e justificar uma investigação mais aprofundada.

Outros sintomas incluem fadiga, perda de peso sem tentar e contínua caroços ou inchaço em qualquer parte do seu corpo. Isso inclui qualquer caroço no pescoço, axila, virilha, estômago, peito, mama ou testículo.

Sinais de câncer que afetam partes individuais do corpo podem ser encontrados no site de pesquisa do câncer, juntamente com conselhos e apoio.

Um médico também alertou que um sintoma que aparece em um ouvido nunca deve ser ignorado. Segundo o especialista, isso pode sinalizar um tumor cerebral.

O doutor Amir Khan, conhecido por suas aparições no Good Morning Britain e Lorraine da ITV, foi ao Instagram da plataforma de mídia social para explicar mais. Em um vídeo, ele pediu às pessoas que tenham o check -out se notarem esse problema.

O conselho veio como parte de uma lista mais longa de conselhos sobre três sintomas de cabeça e pescoço que ele “não ignoraria”. O primeiro era zumbido ou tocando em uma orelha.

O Dr. Khan afirmou que o zumbido em ambos os ouvidos geralmente não é algo para se preocupar. Mas se isso afetar apenas um lado, poderá ser ligado a uma condição chamada neuroma acústico.

No vídeo, ele alertou: “A primeira coisa é se você tem zumbido ou tocando em apenas um ouvido. Agora, é muito comum obter zumbido em ambos os ouvidos, e muitas vezes não há muito o que podemos fazer sobre isso.

“Mas se você tem isso em um ouvido, isso pode ser um sinal de algo chamado neuroma acústico. Esse é o tipo de câncer que precisa ser check -out”.

Um novo estudo descobriu que comer muita manteiga poderia estar aumentando seu risco de morte

Os amantes da manteiga, preparam -se – um novo estudo sugere que consumir mais da propagação pode aumentar seu risco de morte. No entanto, não há necessidade de comer sua torrada, pois os pesquisadores identificaram alternativas mais saudáveis ​​que podem prolongar sua vida útil.

O estudo de Harvard descobriu que o consumo de mais manteiga poderia aumentar seu risco de mortalidade, enquanto aumenta a ingestão de óleos à base de plantas poderia reduzi-la. Os participantes foram divididos em grupos com base no consumo relatado de óleos de manteiga e planta, e suas taxas de mortalidade foram comparadas em um período de até 33 anos.

Aqueles que consumiram mais manteiga tiveram um risco 15 % maior de morte em comparação com aqueles que comiam menos. Por outro lado, aqueles que consumiram mais óleos vegetais tiveram um risco 16 % menor de morte em comparação com aqueles que consumiram menos.

Publicado na Medicina Interna do JAMA, o estudo também descobriu que uma maior ingestão de manteiga aumentou o risco de mortes relacionadas ao câncer, enquanto uma maior ingestão de óleos vegetais reduziu o risco de morrer de câncer ou doenças cardiovasculares, como derrame ou ataque cardíaco. OLIVE, SOYBEAN e OLALA OIL DIA os óleos vegetais associados a benefícios de sobrevivência, relatórios Surrey Live.

O Dr. Walter C. Willett, professor notável de epidemiologia e nutrição, destacou as desvantagens da manteiga, declarando em uma conversa com a Harvard Health: “A manteiga quase não tem ácidos graxos essenciais e uma quantidade modesta de gordura trans – o pior tipo de gordura para doenças cardiovasculares”.

Ele contrastou isso com os óleos vegetais, observando suas propriedades benéficas: “Os óleos vegetais, enquanto isso, são ricos em antioxidantes e gorduras insaturadas”.

O Dr. Willett aconselhou ainda: “Um pouco de manteiga ocasionalmente para seu sabor não seria um problema”, mas estressado “, mas para melhor saúde, use óleos vegetais líquidos sempre que possível, em vez de manteiga para cozinhar e na mesa”.

Destacando os riscos ligados a gorduras saturadas, ele apontou que a manteiga é significativamente alta nessa substância que pode aumentar os níveis de colesterol e, consequentemente, o risco de doenças cardíacas e derrames. O NHS alerta que os adultos no Reino Unido normalmente consomem uma quantidade excessiva de gorduras saturadas e sugerem uma ingestão máxima diária: não mais que 30g para homens, 20g para mulheres e menos para crianças.

Da mesma forma, a American Heart Association pede que as gorduras saturadas constituam uma porcentagem mínima – abaixo de 6% – da ingestão calórica diária total diária. Por exemplo, em uma dieta de 2.000 calorias, as gorduras saturadas devem representar não mais que 120 calorias.

Outros itens de comida ricos em gordura saturada incluem carnes gordurosas, salsichas, tortas, ghee, banha, queijo, creme, sorvete, chocolate, biscoitos, bolos, doces e alguns lanches saborosos, como certos pipocas e bolachas de queijo.

A maioria de nós experimenta odor corporal em algum momento, mas alguns cheiros podem ser mais reveladores do que outros.

Suar por exercícios intensos ou calor sufocante geralmente produz Um cheiro pungente – Mas quando esse odor indica algo mais sério?

Em alguns casos, uma mudança repentina ou incomum no corpo odorparticularmente quando combinado com outros sintomas, pode indicar uma condição de saúde subjacente.

Aqui estão alguns Aprovado pelo GP Orientação sobre sinais de alerta a serem observados e conselhos sobre quando é hora de consultar um profissional de saúde.

O que é odor corporal?

“O odor corporal, ou Bo, como podemos casualmente chamá -lo, surge de bactérias quebrando o suor, levando àqueles distintos aromas“Explica a Dra. Anita Raja, um médico baseado em Birmingham.

Dr. Naveed Asif, GP na prática geral de Londres concorda e acrescenta: “O odor corporal é um fenômeno natural que muitas pessoas experimentam, mas muitas vezes levanta questões e preocupações sobre suas implicações para saúde.

“Embora o odor corporal seja um aspecto normal da fisiologia humana, certos aromas podem sinalizar subjacente médico condições. “

Com que tipos de odores corporais devemos nos preocupar?

“Nos meus anos como clínico geral, encontrei um bouquet variado de aromas, cada um contando sua própria história”, diz Raja. “Os pacientes geralmente andam ao questionar certos odores-talvez alguém com problemas de fígado que possa ter notado uma nota doentio, ou um indivíduo que sofre de uma infecção pulmonar cuja respiração teve um cheiro desagradável.

“Além disso, um odor doce e frutado pode sugerir diabetes, enquanto um perfume azedo pode estar relacionado a distúrbios metabólicos ou mesmo transpiração excessiva”.

Cheiros de peixe ou mofado podem ser uma bandeira vermelha para problemas de saúde, de acordo com asif.

“Um forte perfume de peixe pode estar associado à trimetilaminúria, uma condição genética que afeta a quebra de compostos específicos”, explica ele. “Também pode indicar uma infecção do trato urinário ou outras infecções.

“Considerando que um odor mofado ou mofado poderia sugerir uma infecção fúngica ou outras preocupações médicas.

“Além disso, um cheiro parecido com a amônia pode indicar problemas renais, pois o corpo luta para filtrar o excesso de uréia de maneira eficaz”.

Quais são os sinais de alerta de um problema de saúde mais sério?

A perda de peso inexplicável, fadiga constante ou febre ao lado de uma mudança no odor corporal deve levar uma visita ao médico.

“Perder peso sem nenhuma alteração na sua dieta ou rotina de exercícios pode apontar para um metabolismo ou desequilíbrio hormonal ou outra condição grave, como o câncer”, ressalta Asif.

“O cansaço persistente que não melhora com o descanso também pode sinalizar problemas de saúde subjacentes.

“Além disso, erupções cutâneas, irritação ou mudanças na textura da pele podem sugerir uma infecção ou outra condição dermatológica, e febre ou calafrios podem sugerir uma infecção”.

Também é crucial mencionar novos problemas com a micção e os movimentos intestinais para o seu clínico geral.

“Quaisquer alterações nos hábitos de micção ou intestino podem indicar problemas renais ou digestivos”, acrescenta Asif.

Quando você deve consultar um profissional de saúde?

“O monitoramento da mudança por alguns dias é razoável, especialmente se não houver outros sintomas presentes”, aconselhou Asif.

“No entanto, se o odor persistir, se intensificar ou for acompanhado por sinais referentes, a consultoria de um provedor de saúde é o melhor curso de ação”.

Se você notar uma mudança duradoura no odor corporal que pode levantar preocupações sobre os problemas de saúde subjacentes, podem ser necessários exames médicos para determinar a causa.

“Os exames de sangue podem avaliar o diabetes, a função renal, a saúde do fígado e os distúrbios metabólicos e um teste de urina podem ajudar a identificar infecções ou problemas renais”, disse ASIF. “Considerando que uma biópsia ou raspagem da pele pode ser conduzida para avaliar infecções, câncer ou uma condição autoimune (onde o corpo produz anticorpos contra si mesmo e pode se manifestar com as mudanças na pele).

“Avaliar a dieta de um paciente também pode revelar se certos alimentos estão contribuindo para a mudança no odor corporal”.

Jessie Inchauspé, conhecida como deusa da glicose, afirma que esses grampos de café da manhã são os piores culpados por pular pressão arterial e aumentar o ganho

Um bioquímico alertou contra três ‘saudável‘Café da manhã que são notórios por causar picos de pressão arterial e promover o ganho de peso. Jessie Inchauspé, também conhecida como a deusa da glicose nas mídias sociais, detalhou o café da manhã para evitar e sugerir alternativas mais saudáveis.

UM pico de açúcar Depois de comer, ou um pico de glicose pós-prandial, é um aumento rápido e significativo nos níveis de açúcar no sangue que ocorre logo após consumir alimentos ricos em carboidratos. Quando você consome carboidratos (particularmente carboidratos GI refinados ou com alto teor de altos anos, como pão branco, doces ou bebidas açucaradas), seu corpo os divide rapidamente em glicose.

Esta glicose entra rapidamente na corrente sanguínea, levando a um aumento em açúcar no sangue níveis. O corpo reage liberando insulina para ajudar as células a absorver o açúcar.

Picos frequentes obrigaram seu pâncreas a liberar grandes quantidades de insulina, o que pode resultar em resistência à insulina ao longo do tempo – um maior fator de risco para Diabetes tipo 2. Após um pico, o açúcar no sangue geralmente despenca rapidamente, levando à fadiga, irritabilidade e desejos para mais açúcar.

Picos repetidos podem causar estresse oxidativo e inflamação, que estão associados ao envelhecimento, doenças cardíacas e declínio cognitivo. A insulina promove o armazenamento de gordura, especialmente quando a glicose é frequentemente elevada e não é usada para energia imediata, relatórios Plymouth Live.

Os picos de açúcar frequentes estão ligados a riscos mais altos de:

• Diabetes tipo 2
• Doença cardiovascular
• Obesidade
• Síndrome do Ovário Policístico (SOP)

Jessie compartilhou seus conselhos sobre as mídias sociais, onde é conhecida como a deusa da glicose. Jessie delineou três café da manhã para evitar:

1. Smoothie de frutas: Um smoothie é um café da manhã com alta frutose e baixa fibra que aumenta rapidamente os níveis de açúcar no sangue. Apesar de ser feito com frutas, o café da manhã não é realmente uma escolha saudável. Se você deseja evitar picos de açúcar, cuidado com maçãs, bananas e morangos que causam um pico no açúcar no sangue ‘quase imediatamente’. Você pode comer a mesma fruta que uma salada de frutas para obter a fibra ou adicionar proteínas ao seu smoothie na forma de queijo cottage e nozes.
2. Mingau de aveia: Aveia é uma boa fonte de carboidratos e fibras, mas evite a aveia instantânea e opte por aveia maior ou integral, com manteiga de nozes ou nozes, para retardar a absorção de açúcar no sangue e aumentar a proteína.
3. Muesli com suco de frutas: Muesli comprado em lojas geralmente é muito rico em açúcar e, se você também tiver suco de frutas, verá um pico de açúcar repentino. Faça seu próprio muesli em casa ou opte por brinde com abacate e beba algo com baixo teor de açúcar, como chá.

Jessie sugere começar o seu dia com um café da manhã com baixo IG. O termo ‘baixo gi’ refere -se ao índice glicêmico, que mede a rapidez com que os alimentos que contêm carboidratos podem aumentar seus níveis de açúcar no sangue após o consumo.

Os alimentos com um IG baixo, normalmente classificados em 55 ou menos, causam um aumento mais lento e gradual nos níveis de açúcar no sangue. Estes incluem aveia inteira, lentilhas, a maioria das frutas, vegetais não ampla e batata-doce.

Esses alimentos são benéficos para gerenciar o diabetes, controlar o peso e fornecer energia a longo prazo. Uma dieta rica em alimentos com pouca GI também pode ajudar a reduzir a resistência à insulina e diminuir o risco de doenças cardíacas.

De acordo com Jessie, a partir do seu dia com um café da manhã com baixo teor de GI pode impedir os desejos no meio da manhã que podem levar ao ganho de peso. Também deve ajudar na concentração e se concentrar nas tarefas matinais.

No café da manhã, Jessie recomenda alimentos ricos em proteínas, como ovos, iogurte, queijo cottage, tofu ou sementes de chia. Emparelhar carboidratos como torradas ou aveia com uma fonte de gorduras saudáveis ​​pode diminuir ainda mais o IG da refeição.

Algumas das opções de café da manhã recomendadas por Jessie incluem mingau de aveia integrais com manteiga de amêndoa ou nozes e pão integral com abacate e um ovo escalfado.

Ela aconselha contra alimentos processados ​​como cereais, que podem ser ricos em açúcares escondidos e farinhas refinadas. Em vez disso, opte por frutas frescas inteiras, nozes, sementes e farinhas não refinadas.

A série Apple Watch 10 também está disponível em jato preto/preto, jato preto/tinta, ouro rosa/ameixa, nuvem de prata/azul e prata/jeans

À medida que o tempo se aquece e os dias crescem mais, muitos estão voltando sua atenção para os objetivos da primavera, seja ficando ativo ao ar livre, acompanhando a saúde ou simplesmente permanecendo conectado em movimento.

O Apple Watch Series 10 GPS (42mm) Em Rose Gold, com uma banda esportiva de rubor leve, pode ser o companheiro perfeito e, no momento, custa £ 299 na Amazon, abaixo de £ 399 em um acordo limitado em tempo “Tech Week”.

O Maçã A série de relógios 10 também está disponível em jato preto/preto, jato preto/tinta, ouro rosa/ameixa, nuvem de prata/azul e prata/jeans, oferecendo uma variedade de opções elegantes para se adequar ao seu gosto pessoal.

Leia mais: Lâmpada de mesa ‘bonita’ do próximo

Leia mais: Skechers ” tão confortável ‘£ 69 sandálias de verão com menos de £ 20 com este truque de economia de dinheiro

O relógio também está disponível em Argos e Currys Pelo mesmo preço, com Argos chamando -o de menor preço de todos os tempos.

Com um design mais elegante, 30 % mais espaço na tela e melhoria da bateria, o Série 10 Traz uma série de atualizações para a linha SmartWatch da Apple.

Está repleto de avançado saúde Ferramentas como ECG, notificações de freqüência cardíaca, rastreamento menstrual, métricas do sono e até alertas para potencial apneia do sono.

Os amantes de fitness podem rastrear uma ampla variedade de exercícios e atividades, enquanto a detecção de colapso e queda integrada e os recursos de emergência do SOS fornecem tranquilidade em movimento.

Apple Watch Series 10

A série Apple Watch 10 GPS (42mm) em ouro rosa agora é de £ 299, queda de 25% em relação a £ 399. Com uma tela maior, carregamento mais rápido e recursos avançados de rastreamento de saúde, como monitoramento de ECG e notificações de freqüência cardíaca, é o smartwatch perfeito para fitness e manter -se conectado. Seu design durável e resistência à água o tornam ideal para o uso diário.

A tela de retina sempre ativa é brilhante o suficiente para usar na luz solar, enquanto a durabilidade do relógio inclui resistência a trincas, resistência à poeira (IP6X) e resistência à água de 50m. Também é neutro de carbono quando combinado com certas correias, refletindo o impulso da sustentabilidade da Apple.

Se você está avaliando suas opções, há algumas alternativas que vale a pena considerar. O Samsung Galaxy Watch6 Classic Bt (43mm) está disponível por £ 249 (foi de £ 369) em Currys, classificado em 3,8 em 5.

O Garmin Vuvoactive 6 em Lunar Gold é outro forte candidato, disponível por £ 279,99 e mantendo uma classificação de 4,3 estrelas em Amazon.

A demência pode ser uma condição angustiante e debilitante, mas um novo estudo sugeriu que aumentar a ingestão de um alimento em particular poderia ajudar a diminuir seu risco.

Colocando um grampo de café da manhã amado pode ser apenas o ingresso para diminuir o seu demência Risco, sugerem novas pesquisas. Um estudo descobriu que se entregar a mais de um deles a cada semana poderia reduzir suas chances de ser atingido por Doença de Alzheimer.

A demência – a síndrome progressiva que prejudica a função cognitiva – está atualmente afetando quase um milhão de pessoas em todo o Reino Unido. A condição leva gradualmente a uma deterioração nas funções cognitivas, incluindo perda de memória e pode até alterar o comportamento.

Embora a genética desempenhe um papel no risco de desenvolver demência, estudos indicam que quase 45 % dos casos poderiam ser potencialmente evitados com alguns simples estilo de vida mudanças.

Essas medidas preventivas incluem deixar de fumar, reduzir o consumo de álcool e manter a pressão arterial sob controle. Dieta Também desempenha um papel fundamental, com especialistas em saúde recomendando uma dieta equilibrada ou mediterrânea para ajudar a reduzir o risco de demência.

Agora, um alimento específico está ligado a uma menor probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer, que é o tipo mais comum de demência no Reino Unido. Pesquisas publicadas no Journal of Nutrition apontam para os ovos como um alimento benéfico na luta contra essa condição, relatórios o expresso.

Os autores do estudo apontam que os ovos estão cheios de nutrientes que são “importantes para a saúde do cérebro”, como colina, ácidos graxos ômega-3 e luteína.

Uma equipe de pesquisa baseada nos EUA fez um avanço nos vínculos alimentares com a demência de Alzheimer, despejando dados de mais de 1.000 participantes idosos. Mantendo o controle do que eles comeram, o estudo seguiu quantos ovos eles consumiram a cada semana.

Durante seis anos, eles assistiram 280 indivíduos foram diagnosticados com a doença de Alzheimer. De acordo com as descobertas, aqueles que abrem mais de um ovo semanalmente pareciam ter um risco reduzido de demência quando comparados aos que consumiram menos.

Os holofotes estão nos ovos nas últimas pesquisas que abordam a luta contra a doença de Alzheimer, pois os especialistas expõem os nutrientes benéficos para a saúde do cérebro que os ovos oferecem. Eles disseram: “A doença de Alzheimer é um distúrbio neurodegenerativo com crescente prevalência devido ao envelhecimento da população. Os ovos fornecem muitos nutrientes importantes para a saúde do cérebro, incluindo colina, ácidos graxos ômega-3 e luteína”.

Mais informações do estudo indicam evidências promissoras em que os ovos podem aumentar a proeza mental, particularmente as habilidades verbais. Eles acrescentaram: “Evidências emergentes sugerem que o consumo frequente de ovos pode melhorar o desempenho cognitivo nos testes verbais, mas se o consumo influencia o risco de demência e DA de Alzheimer é desconhecido”.

Enterrar suas descobertas, o estudo concluiu: “Essas descobertas sugerem que o consumo frequente de ovos está associado a um menor risco de demência e patologia de DA Alzheimer, e a associação com a demência de Alzheimer é parcialmente mediada pela colina dietética”.

Os resultados são apoiados por um estudo de 2022 nas fronteiras em nutrição, que também encontrou uma ligação entre comer ovos e um risco reduzido de demência e, especificamente, o de Alzheimer.

No entanto, essa conexão só foi vista em pessoas que já não estavam seguindo uma dieta mediterrânea, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis.

O NHS tem várias dicas para ajudar a diminuir o risco de demência.

A loja de orçamento reduziu o preço do limpador em 73%, o que significa que os compradores podem economizar mais de £ 100

As pechinchas domésticas atualizaram sua seleção de compra de estrelas, com a última oferta sendo um roubo para os donos de animais de estimação – um aspirador de animais de estimação agora com um desconto notável de 73%. Por um tempo limitado, o Daewoo Pet Helfing Vacuum CleanerO preço de ‘s caiu de £ 149,99 para £ 39,99, resultando em uma economia maciça de mais de £ 100 para os clientes.

Disponível no site de pechinchas domésticas, este aspirador de aspirador possui um motor de 300W, um ‘modo silencioso’ conveniente e um longo cabo de 2,5 metros. Além disso, possui três configurações de velocidade e um espaçoso tanque de poeira de 2,3 litros, O Liverpool Echo Relatórios.

As pechinchas em casa descrevem o vácuo como “leve” e destaca seu potencial de economia de dinheiro como um dispositivo dois em um que funciona como um cuidador pessoal de animais de estimação, eliminando assim a necessidade de visitas caras de salão. Esse vácuo ‘prático’ pode ser usado para capturar pêlo de tapetes ou diretamente em animais de estimação para uma higiene ‘sem esforço’.

Segundo o varejista, este produto é perfeito para manter seus animais de estimação bem arrumados enquanto reduzem o pêlo pela casa. A descrição do produto começa dizendo: “Ajude a facilitar a preparação com este vácuo de preparação para animais de estimação”.

Ele acrescenta: “Ele tem uma mangueira flexível para facilitar a manobra e uma capacidade de 2,3 litros. Projetado para ajudá-lo a economizar dinheiro para ir aos helicópteros, esse kit inclui também a unhas, para a experiência completa de higiene”.

O vácuo idêntico está em oferta em O intervalo Com um desacordo atingindo £ 49,99, reduzido a partir das £ 99,99 iniciais. Wilko também está vendendo esse item a um preço igual.

Pechinchas em casa estão promovendo uma variedade de itens essenciais de animais de estimação, como o Pulverizador de banho de animais de aquapawuma vez listado em £ 22,99, mas agora é obtido por meros £ 3,99. Esse gadget bacana mescla o pulverizador e as funcionalidades do lavador e está equipado com uma alça adaptável para maior facilidade.

Com o verão no horizonte, o £ 2,49 Colete de resfriamento de animais de estimação Emerge como uma possível escolha para os amantes de animais que desejam proteger seus animais de estimação de altas temperaturas. Ao lado, há o Tapete de resfriamento de animais de estimaçãocom preço atraente de £ 3,99 e chegando com um design divertido de inspiração laranja.

A descrição do produto diz: “Mantenha o seu amigo peludo relaxar neste verão com o tapete de resfriamento do My Pets em laranja vibrante. Leve e durável, este tapete não tóxico esfria a temperatura corporal do seu animal de estimação sem a necessidade de refrigeração perfeita para qualquer sala”.

Em outras notícias de pechinchas domésticas, o novo vestido da loja pode ser facilmente confundido com uma peça de uma marca muito mais cara. Isso é Originals Ladies amarrar vestido maxi custa £ 15, mas parece semelhante a um estilo de gravadora de luxo Agnes bque custa muito mais.

Um especialista em saúde com milhões de seguidores de mídia social compartilhou o superalimento que, segundo ele, possui mais propriedades antienvelhecimento do que qualquer outra.

Alimentos e bebidas saudáveis, como chá verde, vegetais verdes ou sementes de chia, geralmente são elogiados por suas propriedades antienvelhecimento. Mas a mídia social O médico compartilhou um superalimento que ele diz ser melhor do que qualquer outro no mundo por ajudá -lo a parecer mais jovem.

Dr. Eric Berg é um saúde Especialista especializado em jejum intermitente e cetose saudável. Ele possui 17 milhões de assinantes no YouTube e mais de um milhão de seguidores de Tiktok, e muitas vezes compartilha conselhos de dieta.

Em um vídeo recente em seu Tiktok Page, o Dr. Berg disse: “A comida número um a mais antienvelhecimento não é couve, não é chá verde e definitivamente não é sementes de chia”.

“A comida mais antienvelhecimento do mundo é na verdade fígado alimentado com capim”.

O fígado alimentado com capim é o fígado de gado que foi elevado em uma dieta exclusivamente com grama. Deat, com o gado que foi alimentado com capim é visto como mais saudável que a carne que é alimentada por grãos, que geralmente é mais gorda e mais alta em calorias.

O Dr. Berg continuou a explicar alguns dos benefícios específicos à saúde e propriedades antienvelhecimento do fígado alimentado com capim.

Ele disse: “Está carregado com todas as vitaminas B, zinco, cobre e coenzima Q10. Ele tem a forma ativa de vitamina A, chamada Retinol, o que é muito importante para os seus olhos, a tireóide e seu sistema imunológico, para não mencionar sua pele”.

Estudos Sugere que o fígado de gado de corte alimentado com capim tem quatro vezes os fitonutrientes (compostos de plantas que aumentam a saúde) como fígados de gado de corte alimentado com grãos, de acordo com a Clínica de Cleveland.

O retinol é extremamente benéfico para a saúde da pele, até reduzindo sinais de envelhecimento e melhorando a aparência geral da pele, relata a Healthline.

Embora muitos produtos de pele antienvelhecimento contenham retinol, também é possível obtê-lo através de nossas dietas.

Apesar de seus benefícios, muitos de nós não estarão preparados para comprar regularmente, cozinhar e comer fígado de carne. Mas também pode ser encontrado em forma de suplemento.

Suplementos de fígado de carne bovina alimentados com capim podem ser adquiridos na Amazon, com um Garrafa de 180 cápsulas de carnívoros Atualmente £ 35,99. Esse desconto de 10 % significa que você recebe cada tablet por 20p.

Também na Amazon, um pacote de 120 cápsulas de fígado de carne bovina alimentada com capim-orgenismo é £ 19,99 ou 17p por tablet. Holanda e Barrett também oferecem uma variedade de pós de proteína feitos de carne bovina que oferecem benefícios de saúde semelhantes para £ 45.