Um dentista de topo quebrou cinco mitos em torno de guloseimas de Páscoa, erros dentários e mais à medida que nos aproximamos de 20 de abril
A Páscoa pode representar um desafio para quem quer cuidar dos dentes. Entre 80 e 90 milhões chocolate Ovos são consumidos todos os anos no Reino Unido, De acordo com a pesquisa realizada pelo GWPGroup.
Um incrível 76 % das pessoas no Reino Unido também associa a Páscoa a ovos de chocolate, o que pode não se encaixar na comunidade cristã, que desejam manter esse tempo como um evento puramente religioso relacionado à ressurreição de Jesus.
De qualquer forma, esses números apontam para muitas guloseimas açucaradas sendo consumidas durante esse período festivo, mas não são todos os coelhos e pãezinhos quentes. Existe uma possibilidade séria de que toda essa indulgência possa ter impacto na sua saúde bucal.
A higiene dental deve ser um item básico da rotina diária de todas as pessoas, tanto no início quanto no final de cada dia.
É aí que o Dr. Arash Ravanbakhsh entra para desmascarar cinco mitos para limpar os dentes para ajudá-lo a proteger suas gengivas e alcançar um sorriso mais saudável.
Dr. Arash Ravanbakhsh, um Dentista de Calgary Da Inglewood Family Dental, na Califórnia, os EUA revelaram a verdade por trás de alguns mitos para limpar os dentes e por que você pode estar prejudicando sua saúde bucal com seus métodos.
Limpando os dentes depois de comer
Se seus filhos estão consumindo doces e chocolate Durante a Páscoa, é importante limitar isso sempre que possível, idealmente apenas às refeições.
Mas há algumas etapas que você pode seguir logo após o consumo para proteger ainda mais os dentes. Eles incluem beber um copo de água imediatamente depois de lavar as sobras e diluir o ácido na boca, além de esperar 30 minutos para escovar os dentes para evitar cobrir o seu dentes Em resíduos ácidos, assim como após qualquer refeição.
Os dentistas recomendam escovar logo de manhã antes do café da manhã, pois remove a placa e as bactérias da boca construída durante o sono. A pasta de dente também oferece maior proteção contra alimentos ácidos, enquanto o método de escovar o salto-partida da sua produção de saliva, ajudando a quebrar o seu comida abaixo. Enxaguar a boca com enxaguatório bucal depois de comer também impede que os remanescentes de alimentos grudem nos dentes e impede o acúmulo de bactérias.
Enxaguar sua boca depois de escovar
Alguns podem achar natural enxaguar a boca com água depois de limpar os dentes.
Mas os especialistas alertaram isso reduz os efeitos da sua pasta de dente.
Depois de terminar de escovar os dentes, você deve cuspir qualquer resíduo pasta de dente. Enxaguando a boca com água imediatamente após a escovação, você lava o fluoreto que existe para ajudar a evitar coisas como cáries. Se você precisar enxaguar ou beber qualquer coisa, os dentistas recomendam esperar entre 10 e 15 minutos.
Escove os dentes com mais força para uma limpeza melhor
Só porque você escova os dentes com mais força não significa que você está dando a eles uma limpeza mais completa.
De fato, isso pode danificar seus dentes e gengivas. Para limpar com segurança e adequadamente os dentes, use uma escova manual com cerdas macias ou uma escova de dentes elétrica. Além de causar dentes sensíveis, uma maneira fácil de detectar se você estiver escovando com muita força é verificando as cerdas para ver se elas estão desgastadas.
Outra técnica simples para suavizar a limpeza dos dentes é simplesmente segurando seu pincel com apenas três dedos, assim, ajuda a manter a luz de pressão em comparação com o uso do pulso inteiro.
Escovar os dentes duas vezes por dia é suficiente
Enquanto os dentistas recomendam escovar os dentes duas vezes por dia, este não é o único método de limpeza que você deve usar diariamente. Enxaguamento bucal e fio dental também desempenham um papel enorme em manter sua higiene bucal nas melhores condições.
O uso de enxaguatório bucal após as refeições é benéfico para remover detritos de alimentos, no entanto, não deve ser usado imediatamente após a escovação, assim como enxaguar com água, lava o fluoreto.
Você deve usar fio dental uma vez por dia, com alguns estudos sugerindo que fio dental Antes de escovar, poderia ajudar a remover mais placa. Além de respiração mais fresca e remoção de detritos, o fio dental também é crucial para protegê -lo das cáries.
Não há maneira errada de escovar os dentes
Você pode pensar que o método de escovação de dentes é eficaz e não está causando mal, mas pode estar perdendo pontos vitais. Simplesmente simplesmente não é recomendado de dentes em derrames largos da esquerda para a direita.
Em vez disso, concentre-se em dente a dente, massageando cada um suavemente em movimentos circulares ou de vantagem.
Manter a escova de dentes em um ângulo de 45 graus também é benéfico para ajudá-lo a alcançar todos os pequenos recantos e recantos. Escovar a língua no final é essencial para eliminar bactérias e melhorar a respiração.
