Esse truque é algo que você poderia fazer facilmente em casa e tem como alvo diretamente e fortalece os músculos do seu queixo
Muitas pessoas estão constrangidas por ter um ‘queixo duplo’ e tentam eliminá-lo. Pode parecer desafiador exercitar seu queixo, mas um médico compartilhou como isso pode ser feito para apertar seus músculos.
O termo ‘queixo duplo’ refere -se a um acúmulo de gordura e tecido sob o queixo, o que cria uma dobra ou produz a aparência de um ‘segundo queixo’. Não é incomum que as pessoas tenham peso extra em seus queixos e pescoços, alterando a aparência de seus rostos e mandíbulas.
Embora o ganho de peso seja um fator que contribui para um queixo duplo, não é o único motivo. Alguns podem estar naturalmente inclinados a desenvolver um queixo duplo devido ao seu tipo de corpo e genética. Outro fator pode ser o processo de envelhecimento natural. À medida que envelhecemos, nossos corpos geram menos colágeno, levando à diminuição da elasticidade. Isso permite que a gordura se acumule, aumentando a aparência de um queixo duplo.
O Quiroprático, Dr. Michael Rowe, revelou um método simples para eliminar um queixo duplo. Essa técnica, exibida pelo Dr. Rowe no Tiktok, é descomplicada e não requer inscrição para uma academia ou investindo em procedimentos cosméticos caros.
Em vez disso, é um exercício “muito fácil” que afirma firmar os músculos ao redor da linha da mandíbula e do pescoço, relatórios Surrey Live. Segundo o médico, a prática ajuda a contornar e reduzir o ‘queixo duplo’ ‘ E tudo que você precisa é de uma bola de tênis.
O Dr. Rowe explicou o método e disse: “Uma bola de tênis funciona perfeitamente – pegue uma bola de tênis e coloque -a bem embaixo do queixo e depois pressione o queixo no peito. Ao fazer isso, você sentirá uma tonelada de músculos no pescoço começar a disparar, segure isso [position] confortavelmente por cinco segundos, relaxe e depois repita. “
O quiroprático sugeriu que este exercício fosse repetido de 10 a 15 vezes. Ele acredita que é suficiente fazer a diferença, mas não o suficiente para causar transpiração.
“A cada repetição, tente pressioná -la um pouco mais”, ele aconselhou ainda mais. “Você quer fazer isso duas a três vezes por dia.”
Se algum desconforto for experimentado, o Dr. Rowe recomenda incorporar algum tempo de recuperação. Embora esse exercício específico possa atingir a área do problema, ele deve ser complementado com uma dieta apropriada e regime de exercícios para obter resultados aprimorados e mais rápidos.
O estilo de vida e as modificações na dieta podem ajudar a diminuir um queixo duplo, concentrando -se na redução geral de peso. Isso pode ser conseguido consumindo uma dieta equilibrada, compreendendo proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e grãos integrais.
Alimentos processados, bebidas açucaradas e álcool excessivo devem ser minimizados. Se você tiver alguma preocupação, é aconselhável consultar seu médico.
Bolas de tênis podem ser adquiridas de várias lojas que vendem produtos esportivos, como Esportes diretos ou Argos. Você também pode Encomende -os via Amazon, e eles será entregue à sua porta.
