Dores e dores podem ser aliviadas com a xícara de chá certa, um especialista compartilhou.
Dores e dores gerais, seja por causa da nossa idade, artrite, Uma queda, ou mesmo apenas de costas ruins, pode realmente nos derrubar em nossas vidas diárias. Mas a inflamação pode ser reduzida bebendo certos tipos de chá, um especialista compartilhou.
Um especialista em auto-ajuda e influenciador de bem-estar, nomeado MotivationalDoc em Tiktok, Compartilhou um vídeo para seus 3,3 milhões de seguidores, que listaram diferentes chás que ajudam a reduzir a inflamação em nossos corpos.
O especialista disse: “Quero mantê -lo saudável, porque todas as doenças, toda dor, toda dor, têm inflamação. Tire seus chás porque os chás podem ajudar a reduzir essa inflamação “.
Vários estudos investigaram os benefícios anti-inflamatórios de certos tipos de chás, particularmente chás verdes e chás pretos.
Um estudo de 2012 publicado no Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research “concluiu que as folhas de chá verde e preto possuíam um efeito anti-inflamatório acentuado” também observando que o chá verde foi mais ativo do que o chá preto na redução da inflamação.
Assim como os chás verdes e negros, o MotivationalDoc nomeou vários outros chás em seu vídeo que, segundo ele, possui benefícios anti-inflamatórios para a saúde.
Aqui estão todos os chá que o guru do bem -estar diz pode reduzir a inflamação em nossos corpos, e os outros benefícios que cada um têm em nosso saúde.
Chá preto
O chá preto oferece vários benefícios à saúde, incluindo apoio à saúde do coração, melhor saúde intestinal e potencial anticâncer propriedades, graças ao seu conteúdo antioxidante.
O especialista em saúde de mídia social explica que os chás negros também podem ajudar a reduzir o risco de diabetes, E a pesquisa também mostra que melhora os níveis de açúcar no sangue imediatamente após as refeições em adultos normais e pré-diabéticos.
Chá verde
O chá verde é rico em antioxidantes, oferecendo potenciais benefícios à saúde, como melhorar saúde cardiovascular, Função cognitiva e controle de peso, bem como possíveis reduções no risco de certos cânceres e diabetes tipo 2.
Também se pensa que reduzir a ressaca.
Chá de hortelã -pimenta
O chá de hortelã-pimenta é livre de cafeína e a digestão da AIDS, facilita dores de cabeça e melhora qualidade do sono.
O especialista diz que o chá de hortelã-pimenta também carrega propriedades anticâncer, e esse super-Tea também é conhecido por ajudar a relaxar os músculos do trato digestivo, diminuindo potencialmente inchaço e gás.
Chá de gengibre
O chá de gengibre é feito do rizoma da planta de gengibre.
Este tipo de chá é conhecido por seu potencial para facilitar a náusea, Ajuda Digestão, Além de reduzir a inflamação, graças a seus compostos bioativos como o Gingerol.
Chá de açafrão
O chá de açafrão é rico na curcumina antioxidante.
Isso oferece benefícios potenciais à saúde, além de reduzir a inflamação, como apoiar saúde conjunta e potencialmente melhorando a saúde do coração, cérebro e digestivo.
O Tiktoker Explica que esse tipo de chá é bom para aliviar a artrite.
Chá de camomila
A camomila contém apigenina, um antioxidante que pode ajudá -lo a relaxar e adormecer.
Pensa -se que o chá de camomila possa ajudar com Insônia, ansiedade e depressão.
Mas, embora todos esses chás possuam uma impressionante gama de benefícios à saúde entre eles, o especialista em saúde explica a única coisa que todos têm em comum.
Ele conclui: “Os chás negros diminuem o diabetes, os chás verdes mantêm seu coração forte, a hortelã-pimenta tem as propriedades anticâncer, os chás de gengibre protegem seu intestino, açafrão ajuda a tratar artrite e chá de camomila pode acalmar sua barriga. Mas todos eles reduzir a inflamação.
“Então comece a beber seus chás porque seu corpo vai te amar.”
